Zelfvertrouwen of zelfcompassie?

Dat heb je goed gedaan!”
“Wat zie je er mooi uit, ben je afgevallen? Knap hoor!”
“Je bent altijd zo’n grote steun, echt fijn!”

Heerlijk die complimenten!
Geeft weer een ‘boost’ aan mijn zelfvertrouwen en dat is goed … toch?
Ís zelfvertrouwen wel zo gezond?
Heb je niet meer aan zelfcompassie?
Je leest het hier.

Zelfvertrouwen als sleutel tot geluk?

Heel lang is gedacht dat zelfvertrouwen een belangrijk onderdeel was om gezond en gelukkig te leven.

We moesten er daarom voor zorgen dat kinderen dit vertrouwen in zichzelf met de paplepel mee kregen. Een positieve benadering onder andere door een grote hoeveelheid aan complimenten.
Toch zit er een keerzijde aan het geven van (té veel) complimenten.

 “Zelfvertrouwen is een globale evaluatie van ons gevoel van eigenwaarde.”

Zelfvertrouwen…op grond waarvan? Ten opzichte van wat?

Dat betekent dat jij jezelf moet afwegen tegen een bepaalde norm.
We leven in een cultuur die bomvol staat van perfectionisme of het nu gaat om school prestatie, carrière of om je confectie maat.

Zelfvertrouwen ontwikkelen wordt dan wel erg moeilijk en leidt eerder tot depressie dan tot veerkracht en geluk.

Onkwetsbaar

Zoeken naar meer zelfvertrouwen roept ook bij kinderen een houding op van jezelf vergelijken met anderen. Dat leidt tot pest gedrag en een overspannen prestatie drang in plaats van een oprechte vorm van zelfvertrouwen.
Zelfvertrouwen richt zich op het verschil met anderen. Dat maakt het moeilijk om nog kwetsbaar te zijn en je te verbinden van hart tot hart.
Schouders naar achteren en hoofd omhoog” is de boodschap. Maar dat kan vanbinnen wel eens heel anders voelen.
Dat roept ook een sfeer op van onkwetsbaarheid en jezelf maar overschreeuwen.

Sterker nog, complimenten komen bij mij heel vaak niet eens binnen omdat ik er al zoveel kritische stemmen tegenover heb staan. Helemaal geen ‘boost’ dus voor mijn zelfvertrouwen.

De kracht van zelfcompassie

Zelfcompassie werkt totaal anders.
Zelfcompassie richt zich niet op de verschillen, maar op de gelijkenis met anderen. We zijn allemaal imperfect en we hebben allemaal te maken met lijden in ons leven. We staan allemaal in de modder. En we falen allemaal.

Zelfcompassie vraagt om vriendelijkheid, ook naar jezelf, niet op grond van je prestaties maar omdat jij er bent.
Het is het accepteren dat je bent waar je bent in je leven, zonder oordeel.
Verdriet, lijden en geluk gaan soms hand in hand.

Leven in een gebroken wereld

We leven in een gebroken wereld. Dat zie je wanneer je het journaal aanzet.
Maar ook wanneer je om je heen kijkt of naar je eigen leven.
Zelfvertrouwen is daarin ook best een moeilijk begrip.
Vertrouwen waarop en op grond waarvan?

Paulus zegt “mijn geest is gewillig maar mijn vlees is zwak”. En dat is herkenbaar.
We zijn een prachtige volmaakte schepping. Maar onderhevig aan een gebroken wereld.

God houd van je zoals je bent, maar Hij houdt teveel van je om je zo te laten”. Is een uitspraak van Visje.
Vanuit Gods liefde voor jouw mag je van jezelf houden zoals je bent. Van daaruit mag je groeien.

Vriendelijkheid en acceptatie

Zelfcompassie helpt je om vriendelijk te zijn tegen jezelf.

De Bijbel zegt daarover:
“Een vriendelijke uitspraak is een korf vol honing,
zoet voor de ziel en gezond voor het lichaam
.” – Spreuken 16:24

Dat geldt voor de manier waarop je tegen de ander spreekt maar ook hoe je tegen jezelf praat. Wees zelf je beste vriend(in).

Zelfcompassie helpt je ook om vanuit het heden te leven. Jezus leeft dat ook voor wanneer hij op aarde rondloopt. Haal eens een paar keer rustig en diep adem en wees je bewust van wat je ervaart. Waar zit je en waar wil je naartoe?

Train jezelf in dankbaar leven

Om bewust te leven helpt het ook om jezelf te trainen in dankbaarheid. Kijk om je heen, ervaar de wereld met al jouw zintuigen. Wanneer je zo bewust leeft is er zoveel om dankbaar voor te zijn.

Groeien vanuit de Bron

Leven vanuit de wetenschap dat God jouw lief heeft zoals je bent met alles wat daarin is.
Al jouw falen en successen, je duistere gedachten en je glimlachen, van dat hele pakket houdt God.

Vanuit die liefde en dankbaarheid kun je groeien. Elke dag een stapje verder.

Spread the love!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.